Ledsmärta, svullnad, obehag … om du lider av artrit eller om du har någon nära dig som lider av ett hälsotillstånd som detta vet du vad vi pratar om. Artrit är en sjukdom som drabbar över 350 miljoner människor runt om i världen. Den goda nyheten här är att det finns några saker som människor kan göra för att lugna symtomen på artrit och att använda naturliga drycker är en av dessa saker.
Om du har att göra med artrit är det väldigt viktigt att leta efter åtgärder som får dig att må bättre. Din läkare kan rekommendera ett par saker, men du kan också prova några naturliga botemedel. Att dricka olika typer av drycker har visat sig vara till hjälp för många människor. Listan som vi har här innehåller några av de bästa dryckerna för artrit.
- Upptäck olika typer av drycker som är bra för att minska lidandet av artrit
- Ta reda på hur dessa drycker fungerar för att hjälpa dig
- Lär dig mer om denna sjukdom
Även om det är sant att artrit inte kan botas, är det också sant att det finns ett brett utbud av behandlingar som kan hjälpa människor att bromsa detta hälsotillstånd och göra deras liv lättare. Följande är en lista över de 7 bästa dryckerna för artrit.
1. Rött vin
För att vara ärlig är det inget att börja dricka vin om du inte har druckit alkohol tidigare. Men om du gillar alkohol och dricker det då och då och lider av artrit, är detta en av de bästa dryckerna du kan få. Rött vin är rikt på resveratrol, en unik förening som har starka antiinflammatoriska egenskaper. Återigen bör du dricka alkohol inklusive rött vin ansvarsfullt, oavsett om du lider av artrit eller inte. Ett glas rött vin varje dag bör kunna hjälpa dig.
- Om du dricker alkohol då och då kan du prova rött vin mot artrit
- De som lider av artrit och vanliga människor bör inte ta mer än ett glas rött vin om dagen
- Vetenskapliga studier genomförs fortfarande för att bekräfta fördelarna med rött vin
2. Kaffe
Kaffe är en av favoritdryckerna för många människor runt om i världen. Om du undrar om du ska inkludera det i listan över drycker för artrit är svaret helt klart ja. Kaffe är en bra källa till polyfenoler. Dessa föreningar har antioxidativa egenskaper. Med andra ord kan de eliminera fria radikaler i kroppen och dessa farliga ämnen leder till cellskador. Vissa inledande studier har föreslagit att kaffe också kan bekämpa gikt.
- Drick kaffe i måttliga doser (högst två koppar om dagen)
- Försök att dricka denna dryck rent (utan sirap, grädde, socker, etc.)
- Kaffe är också bra mot gikt
3. Citronjuice
Detta är en annan dryck som miljontals människor älskar och den kan hjälpa de som lider av artrit. För att få bästa resultat bör människor dricka citronsaft gjord på färska citroner. Denna dryck normaliserar halterna av urinsyra i kroppen. Som ett resultat av detta kan du förvänta dig mindre intensiv smärta och mindre frekventa problem i samband med artrit.
- Få färska citroner och förbered ett glas citronsaft
- 30 ml färsk juice (ungefär en citron) blandat med vatten borde vara tillräckligt
- Citronsaft normaliserar urinsyrahalterna
4. Alfalfa te
Alfalfa är en välkänd ört som har använts sedan forntiden för medicinska ändamål. Denna ört är rik på vitaminer inklusive K, G, E, D, C, B och A. Det är också en bra källa till mineraler som kalium, kalcium, magnesium och fosfor. Alla dessa näringsämnen gör alfalfa till ett starkt antiinflammatoriskt naturläkemedel. Folk rekommenderas vanligtvis att ta några koppar alfalfa-te i två veckor för att få bästa resultat för artrit.
- Alfalfa odlas runt om i världen vilket gör att det är lätt att hitta denna ört i butikerna
- Att förbereda te från denna ört är enkelt
- Du bör dricka mer av detta te under en kort tid
5. Ananasjuice
Ananas är en väldigt användbar tropisk frukt, inte bara för artrit, men för vår hälsa i allmänhet. Denna frukt innehåller bromelain, ett enzym som hjälper kroppen att smälta proteinet ordentligt. Du bör dricka mer ananasjuice om du vill lugna inflammation och smärta från artrit. Vissa läkare rekommenderar det istället för ibuprofen eftersom detta är ett naturligt botemedel som inte kommer med biverkningar.
- Lägg ananasjuice till din kost och drick den varje dag
- Detta är en av dryckerna som kan hjälpa människor tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper
- Bromelain är den viktigaste föreningen som finns i ananas
6. Äppelcidervinäger
Under många århundraden har människor använt äppelcidervinäger för att lindra artrit smärta. För att använda äppelcidervinäger för detta ändamål måste du blanda en matsked av denna vinäger och ett glas vatten. Du bör gärna lägga till lite honung. Med äppelcidervinäger kan du förvänta dig att lugna inflammation eftersom detta är en naturlig antioxidant. Glöm inte att detta är ett helt naturligt botemedel som finns överallt och det kostar inte väldigt.
- Blanda vatten och äppelcidervinäger och drick det regelbundet
- Äppelcidervinäger ger också andra hälsofördelar
- Detta är ett billigt botemedel som du kan prova direkt
7. Vatten
Du kan inte förvänta dig mirakel från vatten, men dricksvatten är avgörande för din hälsa oavsett om du lider av artrit eller inte. Rätt hydrering är ett av de bästa sätten för att eliminera gifter som samlas i kroppen. När en sådan uppbyggnad sker regelbundet kommer inflammationen att förvärras. Det är därför ett hälsosamt vattenintag är nödvändigt. Några studier har också visat att vatten kan hålla patienter skyddade mot giktattacker. Du behöver inte köpa vatten på flaska eftersom kranvatten har nästan samma kvalitet som dyrt vatten på flaska på många ställen.
- Vatten är avgörande för att alla kroppsliga system ska fungera korrekt
- Hydrering gör att du känner dig mer energisk och lättar på inflammation
- Tack vare vatten kommer du att kunna minska antalet giktattacker
