Visste du att teer inte bara är en av de mest hälsosamma dryckerna på vår planet, utan också ett av de bästa alternativen du har när du vill förhindra sug efter mat? Man kan använda sig av ett rad olika teer för att dämpa sin aptit, men det verkar som att några av dem är bättre än andra.
Det som är bra med teer som används för att dämpa aptiten, och sist och slutligen för att gå ner eller behålla din vikt, är att de är helt och hållet naturliga. Du kan inte förvänta dig biverkningar såvida du inte tar mer av ett hungerdämpande te än vad som rekommenderats, eller om du har ett specifikt hälsoproblem. Om du tror att du bör lägga till ett bra naturligt hungerdämpande te i din diet, så föreslår vi att du tittar på vår lista.
- Utforska de bästa alternativen du har när det kommer till hungerdämpande te
- Lär dig mer om vad dessa teer innehåller
- Få tillgång till intressant fakta om örtteer som kan hjälpa dig med din vikt
Det är dags att slåss mot dina ohälsosamma sug efter mat, och det verkar som att använda sig av speciella teer för just detta ändamål är det mest behändiga och effektiva sättet du kan göra det på. Här är vår topplista på 8 bästa hungerdämpande teer.
1. Grönt te
Grönt te är ett av de mest använda teerna som används vid viktnedgång. Det fungerar på några olika sätt för att hjälpa personer gå ner och/eller balansera ut sin vikt. Ett av sätten är genom att dämpa aptiten. Grönt te innehåller nämligen EGCG, en mycket välkänd fytokemikalier som boostar produktionen av hormonet CCK. Å andra sidan hjälper detta hormon kroppen att känna sig mätt under en längre tid. Detta är anledningen till varför grönt te finns med på vår lista med hungerdämpande teer.
- Ett mycket populärt hungerdämpande te
- Många personer har kunnat gå ner i vikt tack vare detta te
- Det innehåller speciella fytokemikalier som kan hjälpa dig med sug efter viss mat
2. Pepparmintste
Här är ett exempel på ett hungerdämpande te som också ger andra hälsofördelar. Till exempel använder sig många personer av pepparmintste när de mår illa och när de har ont i magen. Pepparmintste är naturligt sött, vilket gör det enkelt att dricka utan att behöva använda artificiella sötningsmedel. Drick detta te kort efter en måltid för att göra så din mage känner sig mätt en stund.
- Pepparmintste finns tillgängligt i nästan vilken matbutik som helst
- Det är bäst att laga te från torkade löv
- Detta te är, rent generelt, bra för din mage
3. Kanelte
Ett naturligt hungerdämpande te behöver inte komma tillsammans med en torr smak för att få dig glömma mat. Kanelte är ett av de bästa teerna som anses vara efterrätter i flytande form. Du behöver kanelbark för att laga ett helt och hållet naturligt kanelte. Genom att dricka detta te en gång om dagen så bör du lägga märke till skillnad. Efter ett tag kommer dina sug efter mat, som annars hållit i sig, försvinna.
- Detta är ett trevligt sött te som är gjort på kanelbark
- Du kan använda dig av andra kryddor i detta te
- Kanelte är ganska vanligt runt om i världen
4. Kamomillte
Du behöver inte exotiska teer för att motverka din aptit. Kamomillte har gjort underverk för många personer som är ute efter att hantera sina sug efter mat. Detta hungerdämpande te har använts för sina hälsofördelar i Europa och Asien i flera hundra år. Vissa personer använder det för att detoxa, medan andra föredrar att använda det för att slappna av. I vilket fall som helst så är det bra att veta att kamomillte boostar dina nivåer av serotonin i kroppen, vilket gör personer mer glada, lugna och mätta.
- Människor i antikens Rom har använt sig av kamomill i munskölj och drycker
- Detta är ett naturligt hungerdämpande medel
- Det finns ett stort utbud av hälsofördelar som kopplats med kamomillte
5. Hoodia gordonii-te
Bushman’s Hat eller Hoodia gordonii är faktiskt en växt som naturligt växer i Sydafrika där folk har använt det som en del av sin folkmedicin till olika slags sjukdomar. Under de senaste årtionden har några forskare upptäckt att Hoodia gordonii-te kan hjälpa personer som försöker förhindra sug efter mat. P57 är en aktiv ingrediens som finns i detta te som gör det dämpning av hunger möjligt.
- Hoodia gordonii är en växt som är inhemsk i Sydafrika
- Med hjälp av denna växt kan du förbereda ett naturligt te som dämpar din hunger
- Det är P57 som finns i detta te som gör det effektivt för just detta ändamål
6. Oolong-te
Oolong-te är ett av de såkallade allt-i-allo-teer när det kommer till viktnedgång. Detta te kallas också för brunt te eller wu-long-te och kommer från växten Camellia Sinensis, även kallad tebuske. Det innehåller en riklig mängd koffein, och därför är det bäst att inte dricka mer än två koppar te per dag. Oolong-te hjälper människor att öka sin metabolism och genom att förhindra sug efter mat, speciellt söta matvaror.
- Oolong-te liknar grönt te
- Det kommer från Kina
- Två koppar Oolong-te bör göra att ditt sug efter mat försvinner
7. St. John’s Wort-te
Många personer vet om att St. John’s Wort-te är bra vid sömnlöshet, men det har visat sig vara ett bra te för att dämpa hunger också. Detta är en annan varm dryck som kan hjälpa oss att optimera nivåerna av serotonin i hjärnan, vilket gör att vi känner oss glada och mätta. Detta te kommer också hjälpa dig att förbättra din sömnkvalitet och minska på spänningar, två saker som ofta leder till en ökad hunger.
- Är inhemskt i Europa, Nordafrika och Asien
- St. John’s Wort-te ger tillgång till en hel del olika hälsofördelar
- Det dämpar hunger och gör att folk känner sig glada
8. Fänkålste
Om du letar efter ett te som naturligt dämpar din hunger, så kanske du också vill kolla in fänkålste. Fröna i denna växt kan hjälpa dig att laga ett te som har flera fördelar för kroppen. Till exempel har personer förr i tiden använt sig av fänkålste för att bli av med gaser i magen eller för att boosta sin energi.
- Ett gott te som ger en hel uppsjö av hälsofördelar
- Att tillaga detta örtte är enkelt
- Fänkålste är också bra för att boosta energinivåer
