Den ryska rymddieten är väldigt annorlunda diet. Detta är inte en rysk diet som man kan tro via namnet, utan en amerikansk. Varför den heter rysk rymddiet är det ingen som vet, kanske för att marknadsföra sig på ett smart sätt.
Om dieten hålls strikt enligt menyerna i 7 dagar så sägs det att dieten ger en viktminskning på hela 8 kg.
Ryska rymddietens meny
Dietens 7 dagar och dess meny…
Dag 1:
Frukost: Kaffe.
Lunch: 2 ägg och 1 tomat.
Middag: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
Dag 2:
Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
Middag: Cirka 150 g skinka och 2,8 dl yoghurt.
Dag 3:
Frukost: Kaffe, en rostad brödskiva.
Lunch: Grönsallad, 1 mandarin och 1 tomat.
Middag: 100 g skinka, fruktsallad, 2 ägg.
Dag 4:
Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 150 g ost, 1 ägg, 1 morot.
Middag: Fruktsallad och yoghurt.
Dag 5:
Frukost: Cirka 150 g skinka, 2,5 dl morötter.
Lunch: Cirka 200 g kokt fisk, 1 tomat.
Middag: Cirka 250 g rött kött.
Dag 6:
Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: 1/4 ugnsbakad kyckling och citrusfrukter.
Middag: Två ägg, 2,8 dl råa morötter.
Dag 7:
Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 200 g rött kött och citrusfrukter.
Middag: Vad som helst som inte överstiger 500 kalorier.
){kind=link}