Med diarré menas det att du får gå på toaletten flera gånger under ett dygn och har väldigt lös eller rinnande avföring. Lös i magen kan de flesta behandla själv, genom att t.ex. dricka vätskeersättning och undvika att äta mjölkprodukter.
- Har du tillräcklig bra hygien i köket?
- Springer du runt och stressar?
- Har du koll på din kost tillräckligt?
När man har diarré eller är lös i magen så innebär detta att något är irriterat på insidan av tarmen, tarmen arbetar då för fullt och pressar allt som befinner sig i tarmen fort fram till ändtarmen. Och då hinner inte tarmen suga upp vätskan på vägen och avföringen blir då vattentunn och kroppen förlorar mycket vätska.
Du ska söka vård om du har diarré mer än i 6 dygn, har blod i avföringen, går ner i vikt eller nyss har varit utomlands eller om du arbetar med livsmedel.
1. Symtom vid diarré
Diarré är tunna, täta avföringar i stora mängder som oftast varar under en kortare period. Det är vanligt att diarré förekommer tillsammans med andra symtom som t.ex. magsmärtor, feber, illamående och kräkningar.
Förebygga lös mageVirus– och bakterieinfektioner som ger lös mage är ofta väldigt smittsamma. Kom därför ihåg att alltid tvätta händerna efter toalettbesök.
Även god hygien i köket är viktigt, både när det gäller tillagning och förvaring av matvaror.
Undvik att träffa personer som har diarré.
2. Lös i magen kan man bli av många orsaker
- Man kan ha blivit matförgiftad, man har då ätit härsken mat eller druckit förorenat vatten. Man kan även blivit smittad av en annan person, så det är alltid viktigt att tvätta händerna efter t.ex. ett toalettbesök. Detta orsakas av infektioner med virus, bakterier eller bakteriegifter.
- Får man diarré eller blir lös i magen när man är utomlands så kan detta bero på att den normala bakteriefloran i tarmen förändras genom den nya maten som du äter.
- Du kan få diarré/ bli lös i magen för att du är allregisk eller överkänslig mot något.
- Man kan bli lös i magen för att du är nervös eller är stressad.
- En del läkemedel kan innehålla ämnen som kan irritera tarmen, men besvären brukar upphöra när läkemedlet slutar att tas.
- Förgiftning. Svampgifter och giftiga metaller kan medföra diarré.
- En del sjukdomar i tunntarmen och tjocktarmen kan ge lös mage och diarré.
- I slutet av en graviditet kan man bli väldigt lös i magen.
- Även i samband med magkatarr kan man bli lös i magen.
3. Egenvård
- Drick mycket, men i små klunkar åt gången.
- Undvik att äta/dricka mjölkprodukter under de första dagarna.
- Ät mat med salt i.
- Var noga med att tvätta händerna. Undvik att laga mat och hantera livsmedel.
- Ät den mat som du brukar äta när du återfår aptiten, även om avföringen fortfarande skulle
- Ta vätskeersättningstabletter
- Stoppande läkemedel finns att köpa på apoteket.
Något som även kan ge lös mage är glutenallergi.
