När man får halsbränna svider det och bränner i bröstet och man får s.k. sura uppstötningar. Det är i de flesta fall ofarligt och man kan lätt snabbt bli bra igen om man väljer att förändra sina levnadsvanor. Varför man får halsbränna kan variera från person till person och vi skall gå igenom det i denna artikel.
- Känner du diffusa smärtor i bröstet?
- Vet du av om du stressat över en längre period?
- Är du försiktig med alkoholen?
Läs igenom denna artikel så kommer du efteråt vara mer på svaren vad du lider av och varför…
1. Symtomen på halsbränna
När man får halsbränna så svider det och bränner i bröstet och man får sura uppstötningar. Många kan även må illa, få sugningar och diffusa smärtor i magen eller bröstet i samband med halsbränna. Ibland kan de sura uppstötningarna framkalla hosta och då framför allt på natten.
Kommer halsbrännan ofta tillbaka och du har en tendens till att vakna upp med sura uppstötningar är detta ofta varningssignaler som kroppen skickar ut. Du kan då tänka på att se över dina vanor, som t.ex. hur och när du äter och dricker under dagen.
2. Stress och halsbränna
Stress är ofta en orsak till att man får halsbränna och sura uppstötningar. Men det finns även vissa livsmedel som kan få halsbränna av om du har en väldigt känslig mage.
Det är heller inte ovanligt att du får ont i magen när du har halsbränna eller får magkatarr.
3. Vad du själv kan göra…
- Försök att undvika större måltider och mycket dryck, speciellt sent på kvällen.
- Tänk på att inte äta det som irriterar, t.ex. stark mat och beska drycker så som grapefruktjuice.
- En del mat neutraliserar magsyran, som t.ex. mjölk, yoghurt och filmjölk.
- Försök att äta på regelbundna tider och undvik sena kvällsmål.
- Se över hur ditt kaffe- och tedrickande ser ut.
- Undvik att lyfta tungt och kraftiga framåtböjningar.
- Du kan pröva med att ligga högre med överkroppen, genom att höja sängens huvudända med t.ex. några böcker under sängbenen.
- Röker du, så sluta med det och var försiktig med alkohol.
- Är du överviktig, gå då ner i vikt, för övervikt är nämligen en riskfaktor för halsbränna.
Förutom detta så bör man undvika stress och åtsittande kläder.
4. Halsbränna vid graviditet
Halsbränna är ganska vanligt förekommande vid en graviditet och då kan man ta en medicin som neutraliserar magsyran i magen, som heter Rennie eller Novalucol. Det går även att ta Gaviscon som tillsammans med magens saltsyra bildar en gelé som lägger sig som en hinna ovanpå maginnehållet. Detta medför att inte det sura maginnehållet stöts upp.
