Går du och klurar på om du visar tecken på att vara sockerberoende? Det är faktiskt inte så konstigt om vi är sockerberoende med tanke på alla livsmedel som dom bombar med socker. Och att sluta med socker bara så där kan vara allt annat än lätt, men om du lyckas dra ner kraftigt över tid så gör din hälsa en björntjänst.
- Känner du sug efter en kaka på eftermiddagen?
- Blir du plötsligt trött och letar i skåpen?
- Går du runt och är mest små trött på dagarna?
Du kan vara sockerberoende och i denna artikel så ska vi titta närmare på tecken om du lider av ett sockerberoende.
TECKEN 1 – Tröttheten & Kakan slår till
Du blir trött på eftermiddagen: Du åker på en så kallad eftermiddags dipp och springer direkt till skåpen och letar efter första bästa sötsak, det kan vara en kaka eller vad som helst som innehåller lite socker.
Känner du igen dig? Det är många som känner så här på eftermiddagen och det kan mycket väl vara så att det är ditt sockersug som är lite för väl högt.
- Skåpet är din bästa vän på eftermiddagen
- Tröttheten slår plötsligt till
- Du tar vad du än hittar
TECKEN 2 – Sockerberoende ger trötthet i dig
Du har en generell trötthet i dig: Du går igenom dagen och känner dig allmänt slö och tycker väl egentligen inte att det ska finnas en anledning till det. Jag menar du både tränar, sover och äter vad du tycker är bra mat.
Du har nu även en vana för att motarbeta denna seghet och det är att du gärna har en energidryck eller en liten chokladbit i fickan som du tar fram och masar i dig. Det här är ett ganska typiskt tecken på att du är sockerberoende.
- Du känner trött fast du inte borde
- Du har en energidryck till försvar
- En chokladbit gör ofta sällskap också
TECKEN 3
Kaffe med det lilla extra: Vem gillar inte varm och god kopp kaffe, om det är så det första du gör när du vaknar eller senare på kvällen. Ja detta har inget med sockerberoende att göra, men när du måste lägga till en kaka eller fylla munnen eller koppen med extra socker, så jag då kan det vara ett tecken på att du är sockerberoende.
- Kaffe har inget med sockerberoende att göra
- Du vill krydda till ditt kaffe med något extra
- Något du kanske gör flera gånger om dagen
TECKEN 4
Du är Chokladoholic: Du behöver choklad och det är nu, och då menar jag inte att du bara vill ha en liten bit och sedan är nöjd inte. Nej du går inte på affären och köper dig en stor och dyr chokladkaka. Den här chokladkakan är inget som du heller sparar på tills du kommer hem, nej du sprättar genast choklad förpackningen och äter hela kakan på en gång.
- Du skriker efter choklad och det nu
- Planen är en stor chokladkaka
- Du sväller i dig hela på direkten
TECKEN 5
Hallå! Någon som har ett tuggummi över?: Du har precis ätit ett mål mat, men så vet du att det är långt till nästa mål mat och du behöver stilla en hunger du känner, det är en hunger efter socker och med hjälp av ett tuggummi så känns det mycket bättre. Denna smak av artificiella sötningsmedel är precis vad du behöver som är lite sockerberoende.
- Du behöver stilla din hunger
- Det är för långt till din nästa måltid
- Du behöver smaken av artificiellt sötningsmedel
TECKEN 6
Du älskar artificiella sötningsmedel: Du gillar smak och vill inte bara äta den där tråkiga vanilj glassen som den är. Nej du vill krydda till det lite extra och letar i skåpen efter lite strössel. Du hittar ditt strössel där du även har ett stort antal andra artificiella sötningsmedel för många andra tillfällen. Du häller det över glassen och din kropp blir nöjd för stunden. Detta är också ett klassiskt tecken på att du lider av ett sockerberoende.
- Du är ute efter den där smaken
- Kroppen behöver det för att bli nöjd
- Du vill krydda till det lite extra
REKOMMENDERAS – Mat utan Socker Listade – (Vilken Blåsning)
TECKEN 7
Du vill ha en liten bit efter maten godis: Du har precis ätit en god middag och den har mättat dig i magen. Men, något känns i kroppen, du känner igen den här känslan, det är ett sug efter något sött. Visst kan det tänkas vara konstigt att man ska vara sugen på något trots att man är mätt, men detta är ett tecken på att du är sockerberoende.
- Kommer direkt efter maten
- Hjälper inte att du redan är mätt
- Du känner suget efter något sött
TECKEN 8
Grönt, Nej Tack! Framför dig så serveras det en skål full med gröna och röda grönsaker, men du känner bara, nä det där vill jag inte alls äta. Fastän det ser gott så finns det inget större sug från din sida att äta grönsaker, nä du gillar inte alls denna bittra smak, och detta kan vara ett vanligt tecken på att man är utsatt för ett sockerberoende.
- Det ser trots allt gott ut
- Du känner inget sug efter den smaken
- Du gillar inte denna bittra smak
TECKEN 9
Du vill egentligen äta en nyttig lunch: Du är på jobbet och snart närmar sig lunchen. Du klurar på vad du ska äta och kommer fram till att det är bäst att äta något som piggar upp och är bra för kroppen. Men något inom dig skriker efter något annat, du känner att kroppen skriker efter skräp och du kan inte stå emot. Innan du börjar jobbet efter lunch så har du sprungit över till ICA affären och köpt dig en Billys panpizza och en liten smarrig choklad bit istället. Detta om något är ett solklart tecken på att du är beroende av socker.
- Du vill egentligen äta nyttigt
- Du klarar inte av att motstå
- Det slutar med en tripp till ICA för dig
