Även kallad för bantarsoppan eller för kålsoppan, det är en diet som går ut på att snabbt gå ner i vikt med hjälp utav att äta soppa under en kort tid. På en vecka skall man kunna gå ner mellan 4-7 kilo i vikt. Dietsoppan skall ätas varje dag i hela sju dagar och då tillsammans med en färdig meny.
Man kan äta så mycket man orkar och ändå minska i vikt eftersom att ingredienser i soppan bränner kalorierna snabbare än det produceras nya. Den här soppdiet hamnar under kategorin snabb bantning.
Hela upplägget är enkelt, du skall laga en soppa som är mycket kalorisnål och sedan får du äta hur mycket du vill av soppan.
Receptet på soppan är:
- 1 vitkålshuvud
- 4 morötter
- 1 selleristjälk
- 2 gröna paprikor
- Vatten att koka grönsakerna i, som sedan används i soppan
- 2 burkar krossade tomater
- 3 buljongtärningar
- 2 påsar pulverlöksoppa
- 6 gula lökar
Alla ingredienser skärs i mindre bitar och läggs i en stor kastrull. Därefter hälls vatten över och efter tillsätter man 2 burkar krossade tomater, 3 buljongtärningar och 2 påsar pulverlöksoppa. Soppan skall koka tills grönsakerna har mjuknat. Vid behov kan du krydda soppan efter ditt eget tycke och smak. Du kan med fördel använda soja, vitlökssalt eller örtsalt att krydda med.
Det som man skall följa utöver att äta soppan, är enligt soppdieten:
Dag 1: Äter du av soppan och äter frukt tills du blir mätt, men du får dock inte äta banan.
Dag 2: Äter du av soppan och äter grönsaker tills du blir mätt, men du får dock inte äta ärter, bönor eller potatis.
Dag 3: Äter du av soppan, ät frukt och grönsaker tills du blir mätt, men du får dock inte äta banan, ärter, bönor och potatis.
Dag 4: Äta av soppan tills du blir mätt och lägga till max 8 bananer och med max 8 glas lättmjölk.
Dag 5: Äta av soppan tills du blir mätt och lägga till 300 g nötkött och 6 st. tomater.
Dag 6: Äta av soppan tills du blir mätt och nu får du äta obegränsat av nötkött och grönsaker.
Dag 7: Ät soppan tills du blir mätt och lägga till råris, grönsaker (råa eller kokta), sockerfria safter, te eller kaffe utan socker.
){kind=link}