Är du stressad och behöver en rejäl avslappning? Vem stressar inte i dagens samhälle? Fler och fler människor blir utbrända. Många skulle behöva varva ner tidigare och oftare för att minska på stressen. I denna artikel kommer du att få dom rätta verktygen för att stressa ner och slappna av hemma.
- Är du ofta stressad och behöver avslappning?
- Känner du dig utbränd & utmattad?
- Undrar du hur du ska lyckas varva ner?
- Tar jobbet det mesta av din energi?
- Undrar du hur du ska orka över tid?
Jag försöker inte skrämma dig, men för många dör i hjärtattack och i stressrelaterade sjukdomar i onödan. Vi måste se till att stressa ner. Vi har bara en kropp, ett liv och det måste vi ta hand om som ett tempel.
“It’s not stress that kills us, it´s our reaction to it”
Du har kommit helt rätt. Du ska nu få tipsen på dom bästa produkterna du kan införskaffa för att stressa ner, slappna av och njuta.
Så nu kör vi och hoppas du uppnår detta:
- Bli mer avslappnad och harmonisk
- Minska på smärta i rygg, nacke, axlar & ben
- Effektivare vila & återhämtning för kroppen
- Få mer vardaglig energi och ork
- Varva ner kroppen på ett behagligt sätt
- Stressa ner lättare efter en hård dag
Så nu kör vi igång, dags att komma igång med avslappningen…
1. Spikmattan – Perfekta skruvmejseln
“Något alla som behöver varva ner borde ha i sin arsenal…”
Har du svårt att sova? Spikmattan har funnits under lång tid och hjälpt många att somna in för natten. När den lanserades så blev det en succe och finns idag i många folks hem.
Den här är helt klart här för att stanna och har visat sig vara en utmärkt produkt för att stressa och varva ner efter en hektisk dag. Den är också väldigt enkel att ha med sig överallt. Lätt att knyckla ihop och ta fram på hotellet.Perfekt för den som vill varva ner i sängen på resande fot.
När du ligger på mattan skapar spikarna en akupressurliknande effekt. Resultatet är ökad blodgenomströmning, som i sin tur hjälper spända muskler att slappna av.
- Perfekt att lägga sig på för att varva ner
- Mycket ekonomisk avslappningsprodukt
- Borde alla ha i sin verktygslåda mot stressen
Tänk på:
- Kan göra ont på känsliga (Använd t-shirt mellan)
- Du får märken, men dessa går bort
- Använda på skadad hud
EKONOMISK: Billigt, håller i evigheter.
AVKOPPLINGSFAKTOR: Medel
2. Fotbad – Lugnar Nervsystemet, Fötter & Sinne
“Den här är egentligen oslagbar…”
Står du mycket på jobbet, eller har du värkande fötter? Så skönt och så underskattat. Att fotbad ger en avkopplande effekt till en stressad skäl är inte så konstigt. Fötterna är full av akupressur punkter som kommer att ge en påverkan på hela kroppen.
Vill du ha en ordentligt avslappning så är denna produkt perfekt. Passar dessutom bra att använda när du sitter framför tvn när du vill varva ner.
- Bra mot ömma, överarbetade fötter
- Påverkar akupressurpunkter som lugnar
- Lugnar ett stressat nervsystemet
EKONOMISK: Mycket, Håller många behandlingar
AVKOPPLINGSFAKTOR: Hög
3. Ögon massage – Koppla av hjärnan från ögonen
“Ögonen är idag överarbetad…”
Våra ögon är utsatt för en mycket hög belastning. Sedan intåget av tv och mobilen så har det bara exploderat. Ögon blir också trött, vilket sedan sprider sig vidare i kroppen. Det kan leda till huvudvärk och smärtor i både nacke och rygg. Med alla dessa intryck vi dagligen får så kommer en ögonmassage göra underverk. Det här en bra produkt för att stressa ner och koppla av.
- Slappnar av muskler och nerver runt ögonen
- Lindrar trötta och smärta i ögonen
- Förbättrar blodflödet i ögonregionen
EKONOMISK: Helt klart
AVKOPPLINGSFAKTOR: Medel
4. Kristaller – Fungerar eller avstressande placebo?
“Huvudsaken du känner att det fungerar…”
Funkar eller funkar inte? Det låter vi vara osagt, men det finns många som vittnar om kristallers positiva och avslappnande effekter. Oavsett om det är placebo eller inte så spelar det mindre roll, det enda viktiga är vad utövaren upplever.
Kristaller har exploderat i popularitet dom senaste åren och trenden ser ut att fortsätta. Metoder för att stressa ner och varva ner i dagens snabba tempo gör att fler söker andra vägar. Det finns flera olika kristaller som sägs vara bra mot stress och ge positiv energi. Kanske är detta något för dig eller att kombinera med meditation?
- Kristaller ha exploderat i popularitet
- Omtvistat om dess egentliga effekt
- Sägs ge dig lugn och ro och avslappning
EKONOMISK: Japp
AVKOPPLINGSFAKTOR: Person till person
5. Scalp Masserare – Stressen börjar här
“Underskattad, ekonomisk avkopplare”
Vad är väl mer avslappnande än en huvudmassage? Huvudmassage har många positiva effekter. Inte så konstigt med tanke på alla nerver man kommer åt och påverkar. Det finns många små muskler som svarar mycket bra på beröring på huvudet. Ligger även närmast hjärnan som processera beröring.
En scalp masserare är en effektiv avkopplare, men även en mycket billig investering. Kostar inte mycket att få denna hem direkt i brevlådan. Helt klar värdefull att ha hemma för att stressa ner.
- Kör 15-20 minuter dagligen
- Kommer påverka kroppen positivt över tid
- Bra för blodtrycket
- Bra för nackmusklerna
- Ger en avslappnande effekt på blodkärlen
Underskatta inte effekterna av detta enkla avslappnande redskap:
- Sänker kortisolnivåerna, dina stresshormoner
- Främjar hårtillväxt
- Lugnar och varvar ner
- Bra mot spänningshuvudvärk
Studie på positiva effekter från huvudmassage
Annan studie visar på:
- Minskade depressiva symtom
- Minskad känsla av uttråkad
- Positiva effekter på ångest
Kan du verkligen vara utan denna produkt som varvar ner? Kostar en bråkdel av att gå till en riktigt massör.
EKONOMISK: Mycket
AVKOPPLINGSFAKTOR: Bra
6. Tibetian singin bowl – Klangskål
“Munkarna använder väl den av en anledning…”
Tibetian Singing Bowl sägs ge en avslappnande effekt. Buddist munkarna har under väldigt lång tid använt dessa vid meditation. Vissa massörer och yoga utövare använder sig även av Tibetian Singin Bowl. Vibrationerna som skapas skall påverka både kropp och sinne och ge en avstressande effekt.
Så handla hem en klangskål och njut av ljudet och vibrationerna som denna avger. Vilket är perfekt för en stressad själ som behöver varva ner.
- Sägs påverka hjärnvågorna
- Kan ge samma effekt som att lyssna på musik
- Vibrationerna från klangskålen kan ge avslappning
EKONOMISK: Japp
AVKOPPLINGSFAKTOR: Väldigt individuellt
7. Nackmasserare – Den Omedvetna Stressen
“Här sitter den omedvetna stressen…”
Är nackmassage det bästa du vet? Det kanske är just för att stressen ger dig spänningar just där. Många som går runt och stressar lider av stelhet i nacke och från den övre delen av ryggen. Många gånger har stelheten suttit så länge i nacken från stressen att man inte ens är medveten om spänningarna där. Då kan en avkopplande massage på nacken få dig att varva ner och slappna av.
Så med hjälp av en nackmasserare så kan du få spänningar att släppa, varva ner och få svar om ett stressat liv satt sig i nacken. Så bli inte förvånad om helt plötsligt blir mer avkopplad, kopplar av och sover bättre efter endast ett fåtal massagebehandlingar på nacken.
- Stress sätter sig ofta på nacken
- Nack avslappning får kroppen att koppla av
- Många har sina stress spänningar här
- Nack massage är perfekt för att varva ner
EKONOMISK: Japp
AVKOPPLINGSFAKTOR: Bra
8. Massagestol – Helkropps Knåda Stressen
“En välvärd investering som betalar sig…”
Har du bra med pengar? Då är en massagestol helt klart en välvärd investering. Att sitta hemma och slappna av i en massagestol gör underverk för kropp och sinne. Massagestolen är perfekt att hoppa ner i när du behöver koppla av efter jobbet eller för en kort brejk under dagen.
Med massagestolen så kan du med olika massageprogram påverka kroppen. Den är helt perfekt när du vill sitta för dig själv en stund, koppla av, stressa ner och få kroppen i avslappningsläge. Här får stressen det tufft att överleva hela programmet. Att stressa ner gör man alldeles utmärkt i en massagestol.
Massgestolen ger oftast flera olika massagetekniker såsom:
- Shiatsu
- Knådning
- Knackning
- Magnetism
Fördelar med en massagestol:
- Lugnar ner ett stressat nervsystem
- Löser upp spänningar i kropp och sinne
- Perfekt för en avkopplande stund
- Går på hela kroppen och varvar ner
EKONOMISK: Dyrt inköp
AVKOPPLINGSFAKTOR: Riktigt hög
9. Jacuzzi – Perfekta Anti-Stress Maskinen
“När du vill nå en ultimat avslappning…”
Har du riktigt bra med pengar? Varför inte investera i en jacuzzi? Det här är nog produkten som många stressade människor drömmer om. Oftast stöter man på den i SPA:et eller på hotellet. Jacuzzin är perfekt för att sätta fart på blodcirkulation, få kroppen att slappna av och minska på smärta och spänningar.
Välkända effekter av en Jacuzzi:
- Anti-stress mästare
- Antiinflammatioriska effekter
- Bra för blodtrycket
- Ger bättre sömn
Kan du se varför en Jacuzzi är så bra produkt mot stress och få kroppen att varva ner?
En jacuzzi kostar inte bara att köpa in, utan man får tänka på att det kommer gå några tusen per år i bland annat elkostnad. Men har du pengar så är det inget att tveka på. Det här är en riktig ultimat avslappnande produkt.
- Ökar blodcirkulation
- Släpper på spänningar
- Får dig slappna av och sova bättre
- Många hälsofördelar
EKONOMISK: Nej
AVKOPPLINGSFAKTOR: Ultimata
