Category: Traning
Fettförbränning med Träning Fettförbränning är ett utav det mest säljande orden i dagens tidningar och vi matas ständigt med olika dieter och mirakel piller som lovar snabba resultat. Även …
Efter träning Viktigt med återhämtningsmål Efter en träning så bör man alltid ha förberett ett återhämtningsmål som består av kolhydrater och protein, för att få ut bästa möjliga resultat …
Bra sätt till Fettförbränning Fettförbränning sker både vid högintensiv och lågintensiv träning. Med högintensiv träning menas t.ex. löpträning och spinning, denna träning ger visserligen en liten högre fettförbränning än …
Balansplatta Träna med Balansplatta – För ökad balans, styrka och rehabilitering Att träna med en balansplatta är ett väldigt effektivt sätt att minska risken för fotledsskador. En balans platta …
Aerob och Anaerob träning Det finns 2 st. vanliga begrepp på hur en träningsform verkar och dessa 2 begreppen kallas för Aerob och Anaerob träning. Aerob känner nog de …
10 Heta Förbrännings tips Är det dags att höja fettförbränningen! Har ditt smalprogram nått halvvägs, då är det bästa att öka på trycket. Här nedan är 10 st. enkla …