Efter träning
Efter träning Viktigt med återhämtningsmål Efter en träning så bör man alltid ha förberett ett återhämtningsmål som består av kolhydrater och protein, för att få ut bästa möjliga resultat …
Category: Traning
Bra sätt till Fettförbränning
Bra sätt till Fettförbränning Fettförbränning sker både vid högintensiv och lågintensiv träning. Med högintensiv träning menas t.ex. löpträning och spinning, denna träning ger visserligen en liten högre fettförbränning än …
Balansplatta
Balansplatta Träna med Balansplatta – För ökad balans, styrka och rehabilitering Att träna med en balansplatta är ett väldigt effektivt sätt att minska risken för fotledsskador. En balans platta …
Aerob och Anaerob träning
Aerob och Anaerob träning Det finns 2 st. vanliga begrepp på hur en träningsform verkar och dessa 2 begreppen kallas för Aerob och Anaerob träning. Aerob känner nog de …
10 Heta Förbrännings tips
10 Heta Förbrännings tips Är det dags att höja fettförbränningen! Har ditt smalprogram nått halvvägs, då är det bästa att öka på trycket. Här nedan är 10 st. enkla …