Category: Traning
Pilates Pilates är en slags träningsform som skapades av Joseph Pilates under 1900-talet. Han kallade då träningsformen för “The art of Controlygy” som syftar till att vikten av precision …
Musarm och Monotona Arbeten I dagens samhälle så blir det allt vanligare att vi utsätts för arbeten med dålig variation på rörelser. Detta skapar en obalans när vi då överanstränger …
Motionssimning Motionssimning är en väldigt allsidig motionsform, för såväl ung som gammal. När du simmar så stärker du muskulaturen och förbättrar konditionen. Simning ökar dessutom rörligheten och är skonsamt …
Kost träning Oavsett om du tränar för att bli smalare eller för att bli en fullbordad atlet, så är kosten oerhört viktig. Rent resultatmässigt skulle man kunna säga att …
Jogga dig i form Joggning eller löpning är en väldigt bra motionsform för alla som vill komma igång med sin träning och inte har lust att lägga ner tid …
Hopprep Om du trodde att hopprep bara var något för småtjejer på skolrasten, då kunde du inte ha mer fel, det är nämligen ett effektivt och tufft träningsredskap. Stryka, …
Träna hemma Att träna hemma är både ett smart och effektivt sätt att hålla sig i from. För man slipper betala dyra gymkort och sparar därmed en massa pengar. …
Träna hemma eller på gym Att ge sig iväg till gymmet några gånger i veckan har blivit mycket populärt nuförtiden både bland unga och äldre människor. Och gym och …
Gå dig Smal Med 7 raska promenader i veckan så kan du gå ner 5 kg i vikt. Promenader ger dig möjlighet att förbränna massor av kalorier. – 1 …
Fettförbränning med Träning Fettförbränning är ett utav det mest säljande orden i dagens tidningar och vi matas ständigt med olika dieter och mirakel piller som lovar snabba resultat. Även …