Category: Traning

Att ge sig iväg till gymmet några gånger i veckan har blivit mycket populärt nuförtiden både bland unga och äldre människor. Och gym och idrottshallar kan man hitta i …

Att träna med hjälp av en studsmatta kan ge 60 % högre kaloriförbrukning än en vanlig promenad, detta visar en ny ministudie som gjorts vid Idrottshögskolan i Stockholm.  Ja …

Att träna regelbundet förbättrar inte bara din fysik utan det är även en livsförhöjare av stora mått, för såväl ditt psyke som för din kropp. Och i den allt …

Att ta dagliga promenader är ett väldigt effektivt sätt att gå mot en bättre hälsa, speciellt för dig som upplever mycket stress i din vardag. Dagliga promenader hjälper till …

I dagens samhälle så blir det allt vanligare att vi utsätts för arbeten med dålig variation på rörelser. Detta skapar en obalans när vi då överanstränger vissa muskler och vi …

Motionssimning är en väldigt allsidig motionsform, för såväl ung som gammal. När du simmar så stärker du muskulaturen och förbättrar konditionen. Simning ökar dessutom rörligheten och är skonsamt för …

Joggning eller löpning är en väldigt bra motionsform för alla som vill komma igång med sin träning och inte har lust att lägga ner tid på att ta sig …