Promenera dig ner i vikt
Promenera dig ner i vikt Att ta dagliga promenader är ett väldigt effektivt sätt att gå mot en bättre hälsa, speciellt för dig som upplever mycket stress i din …
Category: Traning
Pilates
Pilates Pilates är en slags träningsform som skapades av Joseph Pilates under 1900-talet. Han kallade då träningsformen för “The art of Controlygy” som syftar till att vikten av precision …
Musarm och Monotona Arbeten
Musarm och Monotona Arbeten I dagens samhälle så blir det allt vanligare att vi utsätts för arbeten med dålig variation på rörelser. Detta skapar en obalans när vi då överanstränger …
Motionssimning
Motionssimning Motionssimning är en väldigt allsidig motionsform, för såväl ung som gammal. När du simmar så stärker du muskulaturen och förbättrar konditionen. Simning ökar dessutom rörligheten och är skonsamt …
Kost träning
Kost träning Oavsett om du tränar för att bli smalare eller för att bli en fullbordad atlet, så är kosten oerhört viktig. Rent resultatmässigt skulle man kunna säga att …
Jogga dig i form
Jogga dig i form Joggning eller löpning är en väldigt bra motionsform för alla som vill komma igång med sin träning och inte har lust att lägga ner tid …
Hopprep
Hopprep Om du trodde att hopprep bara var något för småtjejer på skolrasten, då kunde du inte ha mer fel, det är nämligen ett effektivt och tufft träningsredskap. Stryka, …
Träna hemma
Träna hemma Att träna hemma är både ett smart och effektivt sätt att hålla sig i from. För man slipper betala dyra gymkort och sparar därmed en massa pengar. …
Träna hemma eller på gym
Träna hemma eller på gym Att ge sig iväg till gymmet några gånger i veckan har blivit mycket populärt nuförtiden både bland unga och äldre människor. Och gym och …
Gå dig Smal
Gå dig Smal Med 7 raska promenader i veckan så kan du gå ner 5 kg i vikt. Promenader ger dig möjlighet att förbränna massor av kalorier. – 1 …