Har du någonsin undrat om kosttillskott och vitaminer kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt? Sanningen är att det finns vissa produkter av denna typ som redan har hjälpt tusentals män och kvinnor över hela världen. Genom att välja de bästa av dem kan du snabbt uppnå ditt viktminskningsmål.
Viktminskningstillskott (och vitaminer) finns i olika former – tabletter, piller, pulver, etc. Några av dem är här för att påskynda din ämnesomsättning medan andra är fokuserade på att bränna kalorier och undertrycka aptit. Oavsett deras tillvägagångssätt är faktumet att med rätt produkter av denna typ kan nästan vem som helst snabbt gå ner i vikt. Naturligtvis skulle det vara ännu bättre att göra några förändringar i din kost och din fysiska aktivitetsnivå medan du tar dessa produkter. Vi har skapat den här guiden för att hjälpa människor med att:
- Upptäcka de bästa produkterna för viktminskning i form av kosttillskott/vitaminer
- Lär sig mer om hur de fungerar
- Ta reda på vilken typ av resultat du kommer att bevittna
Regelbunden fysisk träning, en hälsosam kost plan och produkter som de som anges nedan är en vinnande kombination för alla som vill bli av med sina extra kilon.
1. BCAA – aminosyror för långsiktig viktminskning
Typ: Aminosyra
Pris: Mellan till högt
Smak: Bitter
Effekter: Energiökning, återhämtning av muskelvävnad, fettförbränning
Effektivitet: Mellan till hög
BCAA står för grenade aminosyror. Tre essentiella aminosyror tillhör denna grupp – valin, isoleucin och leucin. De kan inte produceras naturligt i vår kropp, men du kan få dem med hjälp av mat och specialdesignade kosttillskott. BCAA kommer vanligtvis i form av ett pulver som kan användas i proteindrycker eller vatten. Detta kosttillskott hjälper människor att eliminera oönskat fett på ett mer effektivt sätt. Det är också bra för att öka energi och återhämtning av muskelvävnad.
- Grenade aminosyror är en typ av essentiella aminosyror
- Detta kosttillskott ökar kroppens förmåga att bränna oönskat fett
- Det kan hjälpa dig att öka energinivåerna och också att återhämta muskelvävnad
2. Koffein – ett kraftfullt termogent ämne
Typ: Naturligt stimulerande medel
Pris: Lågt till mellan
Smak: Bitter
Effekter: Påskyndar ämnesomsättningen
Effektivitet: Lågt till mellan
Många kosttillskott inkluderar koffein. Så om du vill gå ner i vikt snabbt bör du kanske prova koffein. Tack vare sina unika egenskaper kan denna förening säga åt människokroppen att bränna fler kalorier än vanligt. Det är en stark stimulant som stöder viktminskningsprocessen. Tänk på att koffein inte fungerar likadant hos alla människor. Vissa av dem har haft enorm framgång medan andra nästan inte har sett några effekter. Du bör i alla fall följa den rekommenderade dosen eftersom för mycket koffein kan riskera din hälsa.
- Koffein är ett naturligt stimulerande medel
- Det stöder processen att bränna kalorier i människokroppen
- För mycket koffein kan leda till oönskade effekter
3. Chili – ett kryddigt tillskott till din kost
Typ: Extrakt
Pris: Lågt till mellan
Smak: Kryddigt
Effekter: Påskyndar ämnesomsättningen, förhindrar matsug
Effektivitet: Mellan till hög
Det visar sig att chilipeppar (eller extrakt för att vara mer exakt) kan hjälpa människor att snabbt gå ner i vikt. Kosttillskott baserade på chilipeppar förlitar sig på capsaicin, den aktiva ingrediensen som finns i dess pepparfrukter. Tack vare det här ämnet kommer kroppen att få en snabbare ämnesomsättning, effektivare kaloriförbränning och färre episoder med matsug. Intressant nog är kryddig mat i allmänhet bra för att öka ämnesomsättningen, men att ta för mycket av dem kan leda till allvarliga hälsoproblem. Håll dig till kända chili tillskott för bästa resultat.
- Extrakt av chilipeppar är rikt på capsaicin
- Det har en kryddig smak
- Det påskyndar ämnesomsättningen och undertrycker aptiten
4. PreWorkout (PWO) – en blandning som kan vara till stor hjälp
Typ: Blandning
Pris: Mellan till högt
Smak: –
Effekter: Påskyndar ämnesomsättningen, energiförstärkning
Effektivitet: Mellan till hög
Först och främst, låt oss nämna att PreWorkout eller PWO-tillskott representerar en blandning av ingredienser. Vissa av dem är fyllda med vitaminer som C-vitamin och B-vitaminer medan andra inkluderar aminosyror och andra ämnen. De används vanligtvis av människor som är aktiva på gymmet för att göra musklerna starkare. Men de kan också hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt eftersom energiförstärkningen som de ger dig kommer att vara igång under en längre period och bränna ännu fler kalorier när du vilar.
- PreWorkout-kosttillskott inkluderar olika ämnen
- PWO är bra för att stärka musklerna
- De hjälper kroppen att bränna fett under lång tid, även när du vilar
5. Proteinpulver – för en smalare och friskare kropp
Typ: Pulver
Pris: Lågt till mellan
Smak: Stark
Effekter: Ökar ämnesomsättningen, bryter ner fett
Effektivitet: Mellan till hög
Protein är viktigt för många saker som händer i vår kropp – korrekt blodflöde, ett friskt hjärta, friska muskler, energi, styrka, etc. Du kan ta protein genom att äta kött och andra typer av mat. Men med proteinpulver får du den nödvändiga mängden protein utan att konsumera olja och fett som finns i dessa livsmedel. Proteinpulver fungerar på olika sätt för att hjälpa kroppens ansträngningar att gå ner i vikt – det undertrycker matsug, ökar ämnesomsättningen, bryter ner fett, förhindrar muskelförlust och mer.
- Protein är mycket viktigt för vår hälsa i allmänhet
- Proteinpulver är en ren form av protein
- Det hjälper dig att gå ner i vikt genom att påskynda ämnesomsättningen, bryta ner fett och mer
6. Matcha grönt te-pulver – ett av de bästa te-tillskotten för viktminskning
Typ: Extrakt
Pris: Lågt till mellan
Smak: Mild
Effekter: Påskyndar ämnesomsättningen, förhindrar matsug
Effektivitet: Mellan till hög
Här är ytterligare ett bra exempel på ett kosttillskott som kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt. Matcha grönt te pulver har använts av många människor av detta skäl under de senaste två decennierna. Många av dessa människor är nöjda med resultaten. Det är ett av dessa pulverformiga tillskott som ökar ämnesomsättningen snabbt. Det finns några aktiva ingredienser i det som stödjer denna process. Det verkar som att matcha grönt te pulver är en av de bästa naturliga fettförbrännarna som finns.
- Matcha grönt te pulver är ett mycket populärt kosttillskott
- Det gör att ämnesomsättningen ökar snabbt
- Det finns några användbara aktiva ingredienser i detta pulver
7. D-vitamin – vitaminer kan också vara till hjälp
Typ: Vitamin
Pris: Lågt till mellan
Smak: Neutral
Effekter: Skapar energi
Effektivitet: Lågt till mellan
Vem säger att vitaminer inte kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt? Låt oss ta D-vitamin som ett exempel. Några nya studier har visat att det kan hjälpa till viktminskningsprocessen. Detta vitamin hjälper cellerna att ta upp glykos som förvandlas till energi. När kroppen saknar D-vitamin förvandlas socker till fett vilket gör kaloriförbränningen svårare. Även rätt nivåer av vitamin D i kroppen kommer att säkerställa att hormonet som signalerar mättnad till hjärnan fungerar bra. Det hormonet kallas för leptin.
- D-vitamin är en annan sak som du kan använda för att snabbt gå ner i vikt naturligt
- Detta vitamin gör att kroppen förvandlar socker till energi istället för fett
- Det hjälper dig också att reglera matsug
8. CLA för en tunn figur
Typ: Syra
Pris: Lågt till Mellan
Smak: Bitter
Effekter: Muskelbyggnad
Effektivitet: Mellan till hög
Konjugerad linolsyra eller helt enkelt CLA, är en blandning av linolsyraisomerer som naturligt finns i mejeriprodukter och kött. Men människor kan också köpa specialdesignade CLA-baserade kosttillskott och de kan göra det om de vill gå ner i vikt snabbt. Vad CLA gör mot kroppen är mycket intressant. CLA hjälper nämligen kroppen att bygga och lagra mager muskelmassa och den bryter också ner och bränner oönskade fettavlagringar.
- CLA står för konjugerad linolsyra
- Det är bra för fettförbränning och för att bygga muskelmassa
- Du kan hitta många högkvalitativa kosttillskott som är baserade på CLA
9. Kalcium för att bränna fett
Typ: Mineral
Pris: Lågt till mellan
Smak: Bitter
Effekter: Fettförbränning
Effektivitet: Mellan till hög
Kalcium är ett mycket viktigt mineral som våra kroppar behöver för att genomföra olika aktiviteter. När kalcium samarbetar med vitamin D är det lätt att bränna fett. Kalcium lagras i fettceller. När det finns en tillräcklig mängd av detta mineral i cellerna kan de bränna mer fett. Detta mineral binder också till fett lagrat i matsmältningskanalen och håller dem borta från blodflödet.
- Ta kalciumtillskott och D-vitamin för bästa resultat
- Detta mineral hjälper kroppen att bränna fett
- Det förhindrar också att fett når vårt blod genom matsmältningskanalen
