Banan eller Ananasdieten

Banan eller Ananasdieten

Banan och ananasdieten


Banandieten eller Ananasdieten som den även sägs göra dig 10 kg lättare på 4 veckor. Det är en diet som bygger på att man ska äta väldigt mycket bananer. Banandieten eller ananasdieten är en ganska tuff diet och det kan vara svårt att fullfölja dieten. Nedan följer ett meny förslag på 4 veckors banan/ananasdiet. Allt som står under 1 dag ska så klart delas upp under hela dagen så du ska t.ex. äta 1 kg bananer under en dag, uppdelat på frukost, lunch, middag och ev. fika.

VECKA 1

Måndag: 1 kg bananer och kaffe.

Tisdag: 1 kg bananer och kaffe.

Onsdag: 2 kokta ägg, 1 hårdbrödmacka med ost, kaffe, fiskbullar, morötter, 1 potatis, blomkål, 2 päron, 2 äpplen.

Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 hårdbröd macka med ost, kalvsylta eller skinka, blomkål, kaffe.

Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 knäckebröd med ost, kycklingsallad, 1 potatis, 1 skiva
mjukbröd, 3 äpplen, 1 apelsin.

Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 hårdbröd macka med ost, kaffe, spenat, 1 potatis, 1
skiva mjukbröd, 0,5 kg räkor, lagrad ost.

Söndag: 2 stekta ägg, 1 bacon skiva, 1 tomat, 1 skiva mjukbröd, kaffe, biff, gröna bönor, 1 potatis, 1 tomat, 1 glas vin eller öl, 2 äpplen, 2 apelsiner.

VECKA 2

Måndag och tisdag: 1,5 burk osötad ananas, kaffe.

Onsdag: 2 Stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 knäckebröd med ost, kaffe, 1 glas mjölk, fiskfärs, morötter, 1 potatis, 0,5 kg räkor, 1 glas vin.

Torsdag: 2 stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 hårdbrödmacka med ost, kaffe, ärtsoppa eller tomatsoppa och frukt i mängder.

Fredag: 2 Stekta ägg, 2 skivor bacon, 2 hårdbröd macka med ost, kaffe, kycklingsallad, 1 potatis, 2 ananas ringar, 1 äpple, 2 apelsiner.

Lördag: 2 kokta ägg, 1 glas mjölk, 3 skiva mjukbröd, kaffe, kokt kyckling med grönsaker, 1 potatis, 2 ananas ringar, 1 glas vin.

Söndag: 1 stekt ägg, sill, 1 skiva mjukbröd, 1 glas mjölk, 1 päron, t-bonestek, 1 potatis, bönor, morötter, kaffe, 2 äpplen, 2 apelsiner.

VECKA 3

Måndag och Tisdag: 1 kg bananer, kaffe.

Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 2 hårdbröd med ost, 2 winerkorvar, sallad, 1 potatis, ananas ringar, 1 päron, 1glas vin.

Torsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva mjukbröd, 1 tomat, 2 winerkorvar, sallad, 1 potatis, ananas, 1 äpple, 1 apelsin.

Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva mjukbröd, 1 tomat, kaffe, ananas.

Lördag: 2 Stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 glas mjölk, 1 skiva mjukbröd, tomat, kaffe, rumpstek,
rödkål, sallad, 1 potatis, 1 glas vin.

Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva mjukbröd, 1 tomat, ansjovis, biff med sallad, 1 potatis, 1 ananas ring, kaffe, kaka, 1 äpple.

VECKA 4

Måndag och Tisdag: 1,5 burk ananas, kaffe.

Onsdag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 1 hårdbröd med ost, kaffe, 0,5 kg räkor, 1 småfranska, 1 glas vin, 2 äpplen, 3 päron.

Torsdag: 0,5 burk fiskbullar, 1 kokt ägg, 1 skiva mjukbröd, 1 glas mjölk, kaffe, 1 omelett med skinka, stekt fisk, morötter, 1 potatis, 1 glas vin, 1 äpple, 1 apelsin.

Fredag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 hårdbröd med ost, kaffe, 1 skiva mjukbröd, 1 kokt ägg, 1 tomat, 1 apelsin.

Lördag: 2 stekta ägg, 1 skiva bacon, 2 hårdbröd med ost, kaffe, 1 skiva mjukbröd, 1 kokt ägg, 1 tomat, 1 apelsin.

Söndag: 2 kokta ägg, 1 skiva bacon, 2 hårdbröd med ost, kaffe, 1 skiva mjukbröd, 0,5 kg räkor, 1 tomat, 1 apelsin, 4 biffar, bönor, 1 potatis.